新年あけましておめでとうございます。今年も子ども達と一緒に元気に楽しく過ごしていきたいと思います。
今、私がはまっている事があります。それは“スーパー銭湯”巡りです。時間を作っては、友達や母と一緒に色々な銭湯を探して行っています。
　そこで、私のお気に入りの入り方をご紹介したいと思います。最初に様々な湯船に浸かった後、露天風呂に入り体を温めます。それからサウナに入り、汗をたくさんかいた後、水風呂に入るのが最高です。そして今話題になっている“サウナ流儀”で最後の“整う”つまりサウナ⇒水風呂⇒休憩を繰り返す事で、体が楽になり、心も癒されます。また、血流が良くなり老廃物が出て美肌効果もあります。
　いつも銭湯に行くと、時間があっという間に経ちます。一日の疲れが取れて、また明日から頑張ろうという気持ちになります。
皆さんも、疲れが溜まっていたらぜひ銭湯や温泉に入ってリラックスしてみて下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　　
次は　中西朋子　先生です