今まで生きてきて、初めてダイエットに成功しました。
　昨年の秋、健康診断が間近になり、久しぶりに恐る恐る体重計に乗ると、人生で一番(妊娠中も含め)太っていました。思えば、三食お腹いっぱい食べ全く運動をしない日々。気づけば結婚指輪も抜けなくなり、服はゴムでゆったりしたものばかり着ていました。これでは、いよいよダメだと思い同僚の先生におすすめのダイエット方法を聞き、動画配信サイトの「痩せるダンス」を教えてもらいました。
　初めはダンスについていけず、ひいひい言っていたのですが、続けていくとストレスが発散され、だんだん楽しくなっていきました。今日は、やる気が出ないという日は、ヨガやストレッチに切り替え、なるべく毎日体を動かしました。食事も腹八分目にした結果、半年で10キロ以上痩せました。
　今まで痩せたら着ようと思い、ずーっと押入れに眠っていた服が着れるようになったり、体も疲れにくくなったように思います。
　これからも健康の為、体力づくりを目標に運動を続けていきたいと思います。
　
次は、諏訪まどか　先生です。