忙しい日々の中で、私が大切にしている事は、1日に1分でも2分でもリフレッシュタイムを作る事です。

　最近の私のリフレッシュタイムは、朝2歳の娘より少し早く起きてベランダでホッと一息紅茶を飲む事です。9月に入り秋の風がとても爽やかな朝。ほんの一瞬ですが、心がとても穏やかになります。紅茶には沢山の効能があると言われています。発酵食品なので代謝を上げてくれたり、消化の促進・利尿作用によるデトックス効果・リラックス効果・抗菌作用による風邪予防にも・・・。紅茶を飲む事で、これだけ多くの効果が期待出来るのなら、紅茶好きの方、あまり飲まないなぁという方に是非、紅茶を飲む習慣をオススメしたいです。

　働くお父さん・お母さん方、毎日お疲れ様です。皆様のリラックスタイムにも是非美味しい紅茶を取り入れてみてはいかがでしょうか？

次は、青柳鈴カ保育士です。